{"id":9594,"date":"2024-07-20T09:51:57","date_gmt":"2024-07-20T14:51:57","guid":{"rendered":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/?p=9594"},"modified":"2024-07-20T09:55:00","modified_gmt":"2024-07-20T14:55:00","slug":"como-aprender-a-convivir-con-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/07\/20\/como-aprender-a-convivir-con-la-diabetes\/el_resto\/2024\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo aprender a convivir con la diabetes?"},"content":{"rendered":"\n

 La doctora<\/strong> Shairine Figueroa, Gerente M\u00e9dica de Abbott para Latinoam\u00e9rica<\/strong>, comparte 4 recomendaciones para que quienes viven con diabetes puedan administrarla de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n

1. Adquiera habilidades de autogesti\u00f3n:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El manejo efectivo de la diabetes requiere asistir regularmente a consultas m\u00e9dicas, as\u00ed como aprender a monitorear los niveles de glucosa, interpretar los resultados, y tomar decisiones con base en estos.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente, existen tecnolog\u00edas que mejoran la precisi\u00f3n de los tratamientos y empoderan a las personas al involucrarlas activamente en el cuidado de su salud. En Colombia, por ejemplo, recientemente se introdujo el dispositivo FreeStyle Libre 2 Plus<\/em>, un sistema avanzado que figura entre los tres \u00fanicos reconocidos por la FDA de EE. UU. como sistemas de monitoreo continuo de glucosa integrado<\/em>5<\/sup>. Esta distinci\u00f3n no solo garantiza mediciones precisas, resultados confiables, alta seguridad, respaldados por una ampl\u00eda evidencia cient\u00edfica, sino que tambi\u00e9n convierte a esta tecnolog\u00eda en pionera en el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de tecnolog\u00eda Bluetooth\u00ae<\/sup>, este dispositivo m\u00e9dico permite a las personas que viven con diabetes obtener lecturas de glucosa minuto a minuto en tiempo real en su celular sin necesidad de escanearse y tambi\u00e9n contar con alarmas opcionales, que avisar\u00e1n cuando los niveles de glucosa sobrepasen los umbrales preestablecidos de glucosa baja y\/o glucosa alta. Esta informaci\u00f3n facilita la toma de decisiones tanto de usuarios como familiares o cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Dra. Katherine Restrepo, presidente de la Asociaci\u00f3n Colombiana de Endocrinolog\u00eda, Diabetes y Metabolismo (ACE)<\/strong> \u201cE<\/em>s gratificante disponer de tecnolog\u00edas como esta, que nos brindan mediciones precisas y en tiempo real para entender c\u00f3mo los alimentos, los medicamentos y nuestras actividades diarias modifican nuestros niveles de glucosa. As\u00ed es posible gestionar la diabetes de forma m\u00e1s amigable y efectiva con decisiones informadas en tiempo real\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

2. Conozca su condici\u00f3n:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

El primer paso hacia el empoderamiento en la diabetes es la educaci\u00f3n. Hoy en d\u00eda, muchos no logran comprender completamente su patolog\u00eda, incluso cuando los s\u00edntomas afectan su vida diaria. Por lo tanto, es crucial comprender el tipo de diabetes que se tiene, c\u00f3mo impacta al cuerpo, c\u00f3mo mantener los niveles de glucosa estables, qu\u00e9 factores influyen en ellos y c\u00f3mo gestionar adecuadamente la medicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cExisten varios tipos de diabetes, pero hay dos que son m\u00e1s comunes. La diabetes tipo 1 que se caracteriza por una destrucci\u00f3n de las c\u00e9lulas del p\u00e1ncreas que producen insulina, t\u00edpicamente secundaria a un proceso autoinmune, lo cual resulta en una ausencia o niveles significativamente bajos de insulina, raz\u00f3n por la cual se requiere la administraci\u00f3n ex\u00f3gena de insulina.\u201d<\/em>,<\/em> dice la Dra. Figueroa<\/strong>. \u201cEn la diabetes tipo 2, ocurre un desbalance entre los niveles de insulina y la sensibilidad a la misma, causando un d\u00e9ficit funcional de insulina y resultando en niveles persistentemente altos de glucosa en sangre. Usualmente este tipo de diabetes suele venir acompa\u00f1ado de resistencia a la insulina, una condici\u00f3n metab\u00f3lica de origen multifactorial, com\u00fanmente desarrollada a causa de la obesidad<\/a>[7]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

3. Mantenga una alimentaci\u00f3n saludable y realice actividad f\u00edsica:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una alimentaci\u00f3n equilibrada y la actividad f\u00edsica habitual son piedras angulares en el manejo de la diabetes para prevenir picos de glucosa alta (hiperglucemia) y episodios de glucosa baja (hipoglucemia). Por lo tanto, es crucial trabajar con un nutricionista para desarrollar un plan alimenticio personalizado y mantener una rutina de ejercicio regular que incluya actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta y en especial la incorporaci\u00f3n de ejercicios de resistencia para aumentar y\/o mantener la masa muscular. \u201cMantener un peso corporal saludable es fundamental, pues la obesidad puede dificultar m\u00e1s el control de la glucosa y aumentar el riesgo de complicaciones, como enfermedades cardiovasculares, renales, oculares, entre otros[8]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a>\u201d<\/em>, se\u00f1ala la experta de Abbott<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

4. Controle el estr\u00e9s y cuide su salud emocional:<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Recibir un diagn\u00f3stico de diabetes puede provocar una sensaci\u00f3n de que la vida ha dado un vuelco. Por lo cual, es normal sentirse molesto, ansioso y abrumado al tener que abordar tantos factores para encontrar un estilo de vida saludable<\/a>[9]<\/sup><\/a>. Sin embargo, es importante recordar que no est\u00e1 solo, pues \u00fanicamente en Colombia, casi 2 millones de personas viven con esta condici\u00f3n[10]<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Dra. Figueroa<\/strong>, \u201cEl estr\u00e9s cr\u00f3nico, la ansiedad y la depresi\u00f3n pueden influir negativamente en los niveles de glucosa en sangre y la adherencia al tratamiento de los pacientes, y viceversa. Por ello, aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la meditaci\u00f3n, el yoga o la respiraci\u00f3n profunda puede ser beneficioso. Adem\u00e1s, buscar apoyo emocional cuando sea necesario y mantener una red de apoyo estable en la familia o en la comunidad, es esencial para afrontar la diabetes<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En conclusi\u00f3n, las decisiones informadas, la alimentaci\u00f3n saludable, la actividad f\u00edsica regular, y la salud mental, contribuyen al mejor manejo del nivel de glucosa, lo cual mejora significativamente la calidad de vida de quienes viven con diabetes. Por ello, es clave promover el autocuidado entre las personas que viven con diabetes quienes, mediante los buenos h\u00e1bitos, pueden hacer frente a esta condici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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