{"id":6259,"date":"2024-01-11T09:57:20","date_gmt":"2024-01-11T14:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/?p=6259"},"modified":"2024-01-11T09:59:28","modified_gmt":"2024-01-11T14:59:28","slug":"luces-led-mejoran-el-estado-de-animo-de-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/01\/11\/luces-led-mejoran-el-estado-de-animo-de-las-personas\/el_resto\/2024\/","title":{"rendered":"Luces LED mejoran el estado de \u00e1nimo de las personas y su salud mental"},"content":{"rendered":"\n

Bogot\u00e1, 11 de enero de 2024.- <\/strong>El Blue Monday<\/em>, conocido como el \u00abd\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o\u00bb, ocurre el tercer lunes de cada enero. Esta fecha fue propuesta en 2005 por el psic\u00f3logo Cliff Arnall, quien trabaj\u00f3 en una f\u00f3rmula para determinar el peor d\u00eda del a\u00f1o. Para esto, tom\u00f3 en cuenta la influencia en las personas, del clima fr\u00edo, las deudas financieras, la falta de motivaci\u00f3n y la lejan\u00eda de las fiestas decembrinas.<\/p>\n\n\n\n

Este d\u00eda se asocia con un estado de \u00e1nimo bajo en las personas, de ah\u00ed la importancia de promover una sensibilizaci\u00f3n sobre la depresi\u00f3n y sus efectos. De acuerdo con un informe de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), el 4,7 % de los colombianos sufren este trastorno, es decir, alrededor de 2’425.000 personas. Este dato pone de presente a la depresi\u00f3n como uno de los trastornos asociados a la salud mental que requiere mayor atenci\u00f3n, pues puede conllevar a otros como la ansiedad y el suicidio.<\/p>\n\n\n\n

Tanto para hombres, como para mujeres, el Blue Monday<\/em> puede tener un impacto emocional significativo, por lo cual es importante tomar acciones que les ayuden a sentirse mejor. En este sentido la iluminaci\u00f3n juega un papel crucial, ya que a trav\u00e9s de ella se puede mejorar el estado de \u00e1nimo y bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Personalizar la iluminaci\u00f3n para tener una sensaci\u00f3n de alegr\u00eda es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que se cree. Por ejemplo, la tecnolog\u00eda LED de los productos Signify, ofrece la oportunidad de elegir el color de la luz, su brillo y la temperatura, desde una aplicaci\u00f3n instalada en un tel\u00e9fono celular y con ello crear espacios confortables.<\/p>\n\n\n\n

La luz adecuada puede mejorar nuestro estado de \u00e1nimo, aumentar nuestra energ\u00eda y promover la productividad. Por otro lado, una iluminaci\u00f3n inadecuada puede causar fatiga ocular, estr\u00e9s y disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, presentamos tres aspectos que hay que considerar para crear, con ayuda de la iluminaci\u00f3n LED, una ambientaci\u00f3n amigable en cualquier espacio de una casa:<\/p>\n\n\n\n

Elegir el color adecuado: <\/strong>los diferentes colores de la iluminaci\u00f3n tienen un impacto psicol\u00f3gico en las personas. Por ejemplo, la luz amarilla se asocia con la felicidad y la energ\u00eda, lo que puede ser estimulante y motivador. Hacer esta tarea es sencillo desde la aplicaci\u00f3n de WiZ, en la cual puedes seleccionar una de las varias escenas precargadas y listas para usarse.<\/p>\n\n\n\n

Seleccionar el brillo:<\/strong> se trata de un elemento importante, ya que a medida que avanza el d\u00eda la intensidad en las luminarias debe disminuir gradualmente, para favorecer la relajaci\u00f3n y preparar a las personas para descansar. Lograr este efecto de manera programada es posible con la ayuda de la aplicaci\u00f3n de WiZ, desde la cual, tambi\u00e9n, se puede programar el encendido y apagado de las luces.<\/p>\n\n\n\n

Determinar la temperatura: <\/strong>en las oficinas o en las casas, se puede optar por una iluminaci\u00f3n m\u00e1s brillante y fr\u00eda para fomentar la concentraci\u00f3n y la productividad, mientras que los tonos c\u00e1lidos pueden promover la relajaci\u00f3n y la creatividad. En el caso de las oficinas, las soluciones escalables de  Interact proporcionan la luz adecuada para crear ambientes que contribuyan con la eficiencia.<\/p>\n\n\n\n

Ritmo circadiano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otro aspecto en el que la luz tiene un efecto importante es el ritmo circadiano. El cual es un proceso biol\u00f3gico que regula aspectos fisiol\u00f3gicos y de la conducta humana; est\u00e1 influenciado por los periodos de luz solar durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La alteraci\u00f3n de este ciclo puede tener efectos negativos. En t\u00e9rminos de salud mental, la falta de sue\u00f1o y el desequilibrio del ritmo circadiano pueden aumentar el riesgo de desarrollar trastornos del estado de \u00e1nimo, como la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

Una de las formas con la cual se puede regular adecuadamente el ritmo circadiano en las personas es que, el brillo y la temperatura de la iluminaci\u00f3n en las casas y oficinas disminuya gradualmente, como sucede con la luz natural a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Mantener un ritmo circadiano equilibrado puede mejorar el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y el rendimiento cognitivo.  Tambi\u00e9n ayuda a regular el sue\u00f1o y la vigilia, lo que a su vez promueve una mejor calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Es importante tener en cuenta los efectos psicol\u00f3gicos de los diferentes colores de la iluminaci\u00f3n y dise\u00f1ar un plan que se adapte a nuestras necesidades y preferencias. La iluminaci\u00f3n inteligente es una herramienta \u00fatil para mejorar los colores de la iluminaci\u00f3n y optimizar el estado de \u00e1nimo y productividad. En \u00faltima instancia, al iluminar adecuadamente un entorno, se podr\u00e1 iluminar el Blue Monday<\/em> y mejorar la calidad de vida en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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