{"id":16935,"date":"2025-09-03T20:40:43","date_gmt":"2025-09-04T01:40:43","guid":{"rendered":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/?p=16935"},"modified":"2025-09-03T20:45:15","modified_gmt":"2025-09-04T01:45:15","slug":"poblacion-adulta-colombiana-tiene-deficit-de-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/09\/03\/poblacion-adulta-colombiana-tiene-deficit-de-vitamina-d\/el_resto\/2025\/","title":{"rendered":"Alerta por d\u00e9ficit de vitamina D en la poblaci\u00f3n adulta colombiana"},"content":{"rendered":"\n

Bogot\u00e1, septiembre 3 de de 2025.<\/strong>\u00a0La vitamina D, conocida como la \u201cvitamina del sol\u201d, desempe\u00f1a un papel esencial en el mantenimiento de la salud. Su deficiencia no solo afecta la integridad del sistema \u00f3seo, sino que tambi\u00e9n se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes, obesidad y trastornos inmunol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con un estudio reciente publicado en Nutrients, la vitamina D no solo fortalece los huesos, sino que tambi\u00e9n participa en el buen funcionamiento del sistema inmune, la salud del coraz\u00f3n, el desarrollo durante el embarazo y la funci\u00f3n cerebral, ayudando a reducir el riesgo de diversas enfermedades cr\u00f3nicas.2<\/sup><\/p>\n\n\n\n

En Colombia, estudios han reportado niveles insuficientes de vitamina D en adultos, especialmente en poblaci\u00f3n urbana y mayor, debido a la baja exposici\u00f3n solar, el uso de protector solar, la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y dietas deficientes en fuentes ricas en este nutriente que reducen significativamente su producci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa vitamina D es un micronutriente que regula m\u00faltiples procesos en el cuerpo, como la absorci\u00f3n del calcio, la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica y la modulaci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n. Su monitoreo debe formar parte de los controles m\u00e9dicos peri\u00f3dicos\u201d, afirma el Doctor Juan Pablo Molina, director m\u00e9dico Adium Colombia.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed puede aumentar sus niveles de Vitamina D:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

–         Exposici\u00f3n solar diaria entre 15 y 30 minutos en horarios de menor radiaci\u00f3n (antes de las 10 a.\u202fm. o despu\u00e9s de las 4 p.\u202fm.)<\/p>\n\n\n\n

–         Consumir alimentos como pescados grasos (salm\u00f3n, at\u00fan), huevos, l\u00e1cteos fortificados y suplementos alimenticios; que son ricos en este nutriente<\/p>\n\n\n\n

–         Suplementaci\u00f3n bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica, en caso de ser necesario<\/p>\n\n\n\n

Recientemente, un estudio financiado por el Instituto Nacional del Coraz\u00f3n, los Pulmones y la Sangre de EE.\u202fUU. (NHLBI, por sus siglas en ingl\u00e9s) demostr\u00f3 que los suplementos de vitamina D podr\u00edan retardar el envejecimiento celular al preservar la longitud de los tel\u00f3meros, un marcador clave del envejecimiento biol\u00f3gico.3<\/sup> Este hallazgo refuerza la importancia de mantener niveles adecuados de esta vitamina no solo para la salud \u00f3sea e inmunol\u00f3gica, sino tambi\u00e9n como una posible estrategia preventiva contra el deterioro celular prematuro.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl seguimiento m\u00e9dico es crucial para identificar deficiencias y corregirlas oportunamente. La prevenci\u00f3n sigue siendo la mejor herramienta para proteger la salud \u00f3sea y metab\u00f3lica en la poblaci\u00f3n adulta\u201d, concluye el Dr. Molina.<\/p>\n\n\n\n

Dada la alta prevalencia de deficiencia de vitamina D en diversos grupos poblacionales, es fundamental implementar estrategias de salud p\u00fablica que promuevan h\u00e1bitos saludables y fomenten la educaci\u00f3n nutricional sobre la importancia de esta vitamina para la salud, generando conciencia y contribuyendo a que m\u00e1s personas tomen decisiones informadas para cuidar su salud a lo largo de la vida.<\/p>\n\n\n\n

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