{"id":16800,"date":"2025-08-28T19:35:50","date_gmt":"2025-08-29T00:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/?p=16800"},"modified":"2025-08-28T20:32:50","modified_gmt":"2025-08-29T01:32:50","slug":"el-97-de-los-bogotanos-tiene-ansiedad-generalizada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/08\/28\/el-97-de-los-bogotanos-tiene-ansiedad-generalizada\/el_resto\/2025\/","title":{"rendered":"Estudio revela que el 9,7 % de los bogotanos tiene ansiedad generalizada"},"content":{"rendered":"\n

Bogot\u00e1, agosto de 2025. <\/strong>El acelerado ritmo de vida en Bogot\u00e1, una de las ciudades m\u00e1s congestionadas de Am\u00e9rica Latina, impacta de manera directa en el bienestar f\u00edsico y emocional de sus habitantes, al punto de convertir la salud mental en una de las principales preocupaciones. De acuerdo con un estudio de la Secretar\u00eda Distrital de Salud y la UNODC, el 9,7 % de los bogotanos ha sido diagnosticado con ansiedad generalizada y el 10,9 % con depresi\u00f3n<\/strong>. A esto se suma que, en los \u00faltimos a\u00f1os, las atenciones por salud mental aumentaron un 26 %<\/strong>, pasando de cerca de 1,5 millones en 2019 a m\u00e1s de 2 millones en 2024, seg\u00fan la Veedur\u00eda Distrital.<\/p>\n\n\n\n

En este escenario, contar con espacios que favorezcan la desconexi\u00f3n, el autocuidado y el equilibrio dej\u00f3 de ser un lujo para convertirse en una necesidad. Bogot\u00e1 requiere propuestas de bienestar urbano capaces no solo de aliviar la presi\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda, sino tambi\u00e9n de mitigar la llamada \u201cepidemia de ciudades ansiosas\u201d, fen\u00f3meno que describe entornos donde el estr\u00e9s, la congesti\u00f3n y la sobrecarga cotidiana elevan de manera sostenida los casos de ansiedad y otros trastornos emocionales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cHoy m\u00e1s que nunca es necesario el fomento de espacios de autocuidado que ayuden a recuperar la calma, manejar el estr\u00e9s y encontrar un respiro. Estos escenarios no solo fortalecen el bienestar individual, tambi\u00e9n transforman la manera en que nos relacionamos con la familia, los compa\u00f1eros de trabajo y con la ciudad en s\u00ed misma, permitiendo v\u00ednculos m\u00e1s humanos y solidarios\u201d<\/em>,se\u00f1al\u00f3 Tatiana Flores, Coordinadora de Acondicionamiento F\u00edsico de Compensar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, el experto se\u00f1ala que, para contrarrestar los efectos de la vida acelerada en la capital, resulta fundamental acceder a actividades que promuevan el cuidado personal y favorezcan el encuentro comunitario. Con este prop\u00f3sito, resalta cinco opciones beneficiosas:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Practicar actividad f\u00edsica de forma regular:\u00a0<\/strong>contribuye a reducir los niveles de estr\u00e9s y a mejorar la salud cardiovascular, ya sea en gimnasios, ligas deportivas o actividades al aire libre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
      \n
    1. Participar en talleres de bienestar emocional:\u00a0<\/strong>permite adquirir herramientas para manejar la ansiedad y fortalecer la salud mental a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, mindfulness o terapias de relajaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
        \n
      1. Mantener h\u00e1bitos de autocuidado y prevenci\u00f3n en salud:<\/strong>\u00a0favorece la detecci\u00f3n temprana de enfermedades y promueve estilos de vida m\u00e1s equilibrados mediante chequeos m\u00e9dicos peri\u00f3dicos, una alimentaci\u00f3n saludable y rutinas de descanso adecuadas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
          \n
        1. Aprovechar la oferta cultural y art\u00edstica:\u00a0<\/strong>fomenta la creatividad, estimula la mente y ofrece alternativas de ocio saludable mediante el cine, el teatro, la m\u00fasica o cursos especializados.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
            \n
          1. Conectarse con la naturaleza urbana:\u00a0<\/strong>facilita la desconexi\u00f3n de la rutina y promueve la recreaci\u00f3n activa en parques y espacios verdes destinados a caminar, ejercitarse o descansar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            En esta tarea, las Cajas de Compensaci\u00f3n han asumido un papel estrat\u00e9gico al crear y promover espacios orientados al bienestar emocional. En el caso de Compensar, su red de sedes en Bogot\u00e1 y Cundinamarca se distingue por ofrecer actividades de acondicionamiento f\u00edsico y de integraci\u00f3n social, como nataci\u00f3n, artes marciales, baile y cocina, adem\u00e1s de instalaciones dedicadas al cuidado personal, entre ellas spa y zonas h\u00famedas como turco y sauna. Como parte de este esfuerzo, la sede de la Calle 94 culmin\u00f3 recientemente un proceso de remodelaci\u00f3n que duplic\u00f3 el \u00e1rea de su gimnasio de 250 m\u00b2 a 490 m\u00b2, habilit\u00f3 nuevos salones para clases grupales en el s\u00e9ptimo piso, incorpor\u00f3 dos cabinas de masajes en el quinto piso y renov\u00f3 integralmente ba\u00f1os, vestieres y probadores.<\/p>\n\n\n\n

            \u201cEn Compensar tenemos el compromiso de aportar al fortalecimiento de la capacidad de la ciudad para brindar bienestar. Por ello, cada sede y cada programa que desarrollamos est\u00e1n orientados a ofrecer un apoyo efectivo en el cuidado de la salud f\u00edsica y emocional, con alternativas acordes a los intereses y estilos de vida de personas de todas las edades, contribuyendo a consolidar una Bogot\u00e1 m\u00e1s resiliente y con mejor calidad de vida\u201d, <\/em>concluy\u00f3 Tatiana Flores, Coordinadora de Acondicionamiento F\u00edsico de Compensar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Bogot\u00e1, agosto de 2025. El acelerado ritmo de vida en Bogot\u00e1, una de las ciudades m\u00e1s congestionadas de Am\u00e9rica Latina, impacta de manera directa en el bienestar f\u00edsico y emocional de sus habitantes, al punto de convertir la salud mental en una de las principales preocupaciones. De acuerdo con un estudio de la Secretar\u00eda Distrital de…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":16802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-16800","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el_resto"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16800"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16812,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16800\/revisions\/16812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/economiaconedmer.com\/economiaenserio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}